Fruitspiesjes voor kinderen

Als je in de keuken staat en denkt aan wat je kinderen nu weer kunt voorschotelen, is het maken van een gezonde en smakelijke snack soms een uitdaging. Hoe krijg je ze zo ver dat ze kiezen voor iets voedzaams en toch plezier hebben in wat ze eten? Fruitspiesjes kunnen de perfecte oplossing zijn. Deze kleurrijke en leuke hapjes zijn niet alleen geschikt voor verjaardagsfeestjes, maar ook voor alledaagse snacks. Jij kunt hiermee jouw kinderen enthousiast maken over fruit!

 

De wereld van fruit

Met fruitspiesjes breng je kleur en gezond eten samen. Jij en je kinderen ontdekken samen de verschillende vormen, kleuren en smaken van divers fruit. Denk aan de zoetheid van aardbeien, de sappigheid van ananas, en de frisse smaak van kiwi. Elk stuk fruit heeft zijn eigen unieke smaak en textuur, waardoor het een avontuur op zich wordt.

Wanneer kinderen plezier hebben in het maken van eten, zijn ze eerder geneigd om nieuwe dingen te proberen. En wat is er leuker dan je eigen fruitspiesje samenstellen? Je kunt samen met je kinderen in de keuken aan de slag, en ze laten kiezen welke stukken fruit ze aan hun spies willen rijgen.

 

Waarom fruitspiesjes?

Fruitspiesjes zijn niet alleen leuk, maar enorm veelzijdig. Ze zijn ideaal voor kinderfeestjes, picknicks, of gewoon als een dagelijkse snack. Doordat je zelf kunt bepalen welk fruit je gebruikt, kan je gemakkelijk rekening houden met de voorkeuren en de eventuele allergieën van jouw kind.

Daarnaast zijn fruitspiesjes een geweldige manier om kinderen meer groente en fruit te laten eten zonder dat het voelt als een verplichting. Je verpakt de gezonde snacks in een speelse vorm, waardoor ze net even aantrekkelijker worden dan een standaard stuk fruit. Kinderen zijn eerder geneigd iets te eten als ze mee hebben geholpen met de bereiding.

[product=barbecuespies-6-stuks]
Perfect voor fruitspiesjes!
[/product]

 

Zo maak je fruitspiesjes

Het mooiste van fruitspiesjes is dat je geen kookkunsten nodig hebt om ze te maken. Begin met het aanschaffen van verschillende fruitsoorten. Denk aan druiven, bessen, ananas, watermeloen, en wat jij maar lekker vindt. Zorg ervoor dat je fruit goed geschrobd en gewassen is om eventuele pesticiden te verwijderen.

Snijd het fruit in hapklare stukken. Je kunt vormen zoals sterren of hartjes gebruiken om nog speelser te maken. Rijg vervolgens het fruit aan houten, bamboe of roestvast stalen spiesjes. Mix en match de kleuren voor een regenboog effect, of houd het simpel met een paar kleuren om het overzichtelijk te maken voor de kleintjes.

 

Tips voor het beste resultaat

Kies voor seizoensgebonden fruit. Dit is vaak voller van smaak en rijker aan voedingsstoffen. Bovendien is het meestal voordeliger dan niet-seizoensgebonden fruit. Probeer verschillende texturen te combineren. De combinatie van zachte, sappige stukken zoals mango met knapperige appels zorgt voor een spannende smaakervaring.
Overdrijf niet, een stuk of vier tot vijf stukjes fruit per spies is voldoende. Zo blijft het handzaam voor kleine kinderen en voorkom je onnodig veel fruitverspilling.

 

De finishing touch

Naast het fruit zelf, kun je het afmaken door jouw fruitspiesjes in een yoghurtdip of gesmolten chocolade te dopen voor een extra smaakdimensie. Let op met chocolade dat je het niet te vaak doet, omdat je dan mogelijk het gezonde aspect uit het oog kan verliezen.