Beneficios de la licuadora
¿Por qué necesito una licuadora? ¿El jugo de la licuadora es más saludable? ¿Cuáles son los beneficios de una licuadora? Solo algunas preguntas que puede tener al comprar una licuadora. En este artículo te explicaremos cuáles son las mayores ventajas de una licuadora.
Una batidora te facilita comer más sano
En un hogar con niños, pero por supuesto también con adultos, a veces puede ser todo un desafío comer sano. Todos queremos comer más sano, pero a menudo es difícil incluir suficientes frutas y verduras en la dieta diaria. Con una licuadora puedes convertir rápidamente todos esos ingredientes saludables en los jugos, batidos y purés más deliciosos.
Hacer jugo de frutas rápidamente
Una taza de jugo de frutas contiene hasta cinco piezas de fruta. Con esto cumples con creces el consejo de la Oficina de Nutrición, pues recomienda al menos dos piezas de fruta al día. Si desea consumir suficiente fruta, una licuadora es ideal para esto. La licuadora es un dispositivo de uso común para hacer sabrosos jugos de frutas, ya que le quitan mucho trabajo a sus manos.
Después de que la licuadora haya mostrado sus trucos, los ingredientes se transforman en un sabroso batido: un suculento jugo de frutas lleno de buenas vitaminas y pulpa. Si desea un jugo de frutas normal, pase la mezcla por un colador o gasa para tamizar la pulpa de la bebida.
Un batido de la licuadora es saludable
Las licuadoras se usan a menudo para hacer batidos. Un batido es similar a un jugo de frutas, pero además del jugo, también contiene fibra y pulpa. La diferencia entre un jugo de fruta y un batido es que un batido está listo inmediatamente después de licuarlo, mientras que un jugo de fruta deberá tamizarse para eliminar la pulpa del producto final. La pulpa es rica en fibra y eso es bueno para tus intestinos, entre otras cosas. Por lo tanto, un batido es más saludable que un jugo.
Los mejores batidos los haces tú mismo (con batidora)
Un batido no solo es un sabroso manjar en un día caluroso, también es un postre festivo. Por supuesto, también puedes hacer un batido sin licuadora. Pero ¿por qué lo harías? Una licuadora te lo pone mucho más fácil. Todo lo que tienes que hacer es llenar la jarra de la licuadora con helado, leche y los condimentos necesarios, como fresa, plátano, y luego presionar el botón de inicio de la licuadora. La licuadora picará y mezclará todos los ingredientes a la velocidad del rayo. Deja que la batidora haga su trabajo durante unos segundos y el resultado final será un batido deliciosamente refrescante.
Con una licuadora conservas el valor nutricional
Una ensalada es conocida como una comida sana y nutritiva. Especialmente cuando el objetivo es comer lo más puro, saludable y rico en fibra posible. Pero, ¿sabías que las frutas y verduras de la licuadora también conservan su valor nutricional?
De hecho, las verduras de la licuadora son más saludables que las verduras crudas. Esto se debe a que la licuadora pulveriza la estructura celular de la planta. Esto permite que el cuerpo absorba el máximo valor nutricional. Y debido a que la licuadora puede mezclar muy bien, también puede agregar ingredientes ricos en proteínas, como leche, yogur o skyr, para brindar aún más valor nutricional.
Puedes mezclar casi cualquier cosa
Una licuadora puede picar y hacer puré de casi todo tipo de frutas y verduras. Una buena licuadora puede incluso manejar ingredientes más duros. Por lo tanto, picar ingredientes como helado o nueces no es un desafío para una licuadora decente, lo que sin duda es una ventaja. Con una buena licuadora puedes hacer leche de nuez fresca desde cero.
Una licuadora ahorra tiempo
Imagina que quisieras comer saludable, pero tuviste que cortar, picar y hacer puré todas esas verduras, frutas y nueces para hacer un plato nutritivo. Para cuando haya terminado con eso, probablemente haya perdido el apetito o ya haya optado por una comida a domicilio. Una licuadora le quita mucho trabajo y le asegura que puede preparar una comida súper saludable y nutritiva todos los días en solo unos minutos. Usted se beneficia de eso todos los días.
Las mejores salsas en la mesa rápidamente
Tal vez pensó que solo podía usar una licuadora para batidos y jugos de frutas. Una licuadora es mucho más versátil, porque también puedes hacer las salsas, sopas, aderezos y productos para untar más sabrosos con una licuadora. ¿Qué tal hummus o pesto casero? Puedes hacer tu propia mantequilla de maní o una salsa de tomate fresca para la pasta.
hacer un puré
Una licuadora suele ser una opción mucho mejor que un procesador de alimentos completo. Una licuadora es extremadamente versátil, el dispositivo también es mucho más compacto y mucho más fácil de usar. La licuadora es perfecta para convertir verduras o frutas en un puré suave como la seda.
Con la mayor facilidad, la licuadora convierte frutas blandas, pero también verduras o carne en un puré. Por supuesto, las verduras más duras, como las patatas, las zanahorias o las manzanas, deberán ablandarse primero hirviéndolas o cocinándolas al vapor.
Usar la batidora como batidora
Puedes usar una licuadora para mezclar los ingredientes. Eso es útil, porque no necesitas una batidora de mano normal.
La licuadora tiene mucha más potencia que una batidora de mano y las cuchillas de la licuadora giran a una velocidad mucho mayor. Por lo tanto, no mezcle durante demasiado tiempo, porque si lo hace con demasiada intensidad, se activará demasiado gluten, lo que dificultará la cocción. Así que ten cuidado. Afortunadamente, la jarra es transparente, por lo que puedes controlar la consistencia de la mezcla.
Controlar los niveles de azúcar en la sangre
Una taza de jugo de frutas contiene mucha más azúcar que la misma cantidad de batido. Eso es porque necesitas mucha más fruta para llenar una taza con jugo que con un batido. De hecho, tres veces más.
A diferencia de un jugo de fruta normal, un batido está repleto de fibra. Estas fibras ralentizan la absorción de carbohidratos, por lo que el nivel de azúcar en la sangre aumentará más gradualmente después de una comida. Por lo tanto, las fibras están relacionadas con un menor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes. Además, las fibras alimentan las buenas bacterias intestinales.
Resumiendo lo anterior
Los beneficios de una licuadora no se pueden enfatizar lo suficiente. El dispositivo ofrece muchas funciones y puede ayudarlo a preparar comidas y bebidas saludables todos los días. Si está buscando un electrodoméstico de cocina versátil, fácil de limpiar y duradero que lo ayude a picar, mezclar, hacer puré y hacer jugos y batidos, entonces comprar una licuadora tiene sentido.
